Nombre del producto: Vitamina C + Zinc 60 Cáps (VITS)
Marca: VITS
La VITS Vitamina C + Zinc es un suplemento que junta en una misma cápsula dos nutrientes que acompañan tus defensas: la vitamina C y el zinc. Sirve para sumar al día lo que la alimentación no siempre termina de cubrir.
🌿 Por qué VITS Vitamina C + Zinc
La vitamina C y el zinc contribuyen a la función normal del sistema inmune, cada uno por su lado. Tenerlos juntos en una sola toma te simplifica la rutina: una cápsula con una comida y listo. La vitamina C, además, aporta a la función antioxidante y participa en la formación de colágeno; el zinc contribuye al mantenimiento normal de la piel.
⏱ Cómo y cuándo tomarlo
- Dosis estándar: seguí la dosis del envase. Como referencia general, la vitamina C se usa en 500-1000 mg/día y el zinc en 15-30 mg/día.
- Cómo: la cápsula entera con un vaso de agua.
- Momento ideal — con comida: el zinc se tolera mejor acompañado de alimento; si tomás más de 500 mg de vitamina C, conviene dividir la toma en el día.
- Frecuencia: diaria.
🎯 Para quién va
- Si querés acompañar tus defensas en épocas de más exigencia (cambios de estación, temporadas de mucho entrenamiento).
- Si tu alimentación no llega a cubrir la vitamina C y el zinc del día.
🧠 Lo que sí y lo que no
- Con la vitamina C, más no es mejor: es hidrosoluble, así que lo que el cuerpo no usa se elimina. Por eso la referencia son 500-1000 mg/día, no megadosis.
- El zinc conviene tomarlo con comida, no en ayunas, para que caiga mejor al estómago.
Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. 💚
