Rolo / Rodillo 68 cm x 14,5 cm RANURADO GOMA EVA 68 cm x 14 cm HUECO (Quuz)

Nombre del producto: Rolo / Rodillo 68 cm x 14,5 cm RANURADO GOMA EVA 68 cm x 14 cm HUECO (Quuz)

Marca: Quuz

Quuz Foam Roller -- herramienta de auto-masaje para liberación miofascial, recuperación y movilidad.

? Para qué sirve

El foam roller libera tensión muscular y fascial usando el peso del cuerpo. Es uno de los accesorios de recuperación más prácticos y costo-efectivos. Ayuda con dolor muscular post-entreno, mejora la movilidad y prepara el cuerpo antes del entrenamiento.

? Cómo usarlo

• Antes de entrenar: 5-10 min en zonas que vas a trabajar -- activa y prepara.
• Después de entrenar: 10-15 min para liberar zonas tensas.
• Como rutina diaria: 5 minutos al despertarte o antes de dormir hacen la diferencia.
• Tip: respirá profundo cuando llegues a una zona dolorosa -- es señal de tensión, no para evitar.

? Para quién va

• Si entrenás duro y querés mejor recuperación.
• Si pasás muchas horas sentado.
• Si tenés tendencia a dolor muscular crónico.
• Como inversión a largo plazo en salud articular y movilidad.

Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?