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Descripción

Nombre del producto: Rolo / Rodillo 60 cm x 14.5 cm FOAM liso NUEVO MODELO (Quuz)

Marca: Quuz


Quuz Foam Roller -- herramienta de auto-masaje para liberación miofascial, recuperación y movilidad.

? Para qué sirve

El foam roller libera tensión muscular y fascial usando el peso del cuerpo. Es uno de los accesorios de recuperación más prácticos y costo-efectivos. Ayuda con dolor muscular post-entreno, mejora la movilidad y prepara el cuerpo antes del entrenamiento.

? Cómo usarlo

  • Antes de entrenar: 5-10 min en zonas que vas a trabajar -- activa y prepara.
  • Después de entrenar: 10-15 min para liberar zonas tensas.
  • Como rutina diaria: 5 minutos al despertarte o antes de dormir hacen la diferencia.
  • Tip: respirá profundo cuando llegues a una zona dolorosa -- es señal de tensión, no para evitar.

? Para quién va

  • Si entrenás duro y querés mejor recuperación.
  • Si pasás muchas horas sentado.
  • Si tenés tendencia a dolor muscular crónico.
  • Como inversión a largo plazo en salud articular y movilidad.

Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?