Nombre del producto: Hydro Salts x 120 Caps (NF Nutrition)
Marca: NF Nutrition
NF Nutrition Pro Salts son cápsulas con sales minerales -- sodio, potasio, magnesio, cloro -- para reponer lo que se pierde por sudoración en esfuerzos prolongados.
? Para qué sirven
En esfuerzos largos o en clima caluroso, la sudoración hace perder más electrolitos de los que la isotónica sola puede reponer. Las sales en cápsula resuelven ese hueco. No reemplazan a la isotónica -- la complementan.
? Cómo y cuándo tomarlas
- Dosis estándar: 1 cápsula cada 45 a 60 minutos de actividad prolongada.
- Momento ideal #1 -- Antes de salir: 1 cápsula 30 minutos antes en días de mucho calor.
- Momento ideal #2 -- Durante el esfuerzo: 1 cada 45-60 min en tiradas largas.
- Cómo tomarlas: con agua o con isotónica.
? Cuándo realmente suman
- Si transpirás mucho: los que tienen sudor "salado" (queda residuo blanco en la ropa) las necesitan más.
- En clima caluroso: los kilómetros finales bajo sol piden sales.
- En tiradas de más de 90 minutos: sumá una cápsula a mitad del esfuerzo.
- Si tuviste calambres en carreras pasadas: empezar con sales ANTES del calambre, no después.
Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?
