L-Glutamine x 150 grs. (Star Nutrition)

Nombre del producto: L-Glutamine x 150 grs. (Star Nutrition)

Marca: Star Nutrition

Star Nutrition Glutamina es el aminoácido más abundante en el músculo. Sirve para acompañar la recuperación, sobre todo cuando hay alta demanda física o estrés.

? Para qué sirve

La glutamina cumple varias funciones: apoya la recuperación muscular, contribuye al sistema inmune (sobre todo en períodos de alta carga de entrenamiento), y participa en la salud intestinal. No tiene efecto inmediato -- trabaja en el mediano plazo.

? Cómo y cuándo tomarla

• Dosis estándar: 5 a 10 g por día.
• Mezcla: en agua, jugo o batido. Es prácticamente sin sabor.
• Momento ideal #1 -- Post-entreno: junto con la proteína para apoyar la recuperación muscular.
• Momento ideal #2 -- Antes de dormir: útil para sostener la recuperación nocturna.
• Frecuencia: diaria, sobre todo en períodos de alta carga de entrenamiento o estrés.

Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?