Nombre del producto: Iron Bar (Gentech)
Marca: Gentech
La Gentech Barra Proteica es una barra de snack alta en proteína -- práctica para llevar y comer en cualquier momento del día.
? Para qué sirve
Una barra proteica bien elegida cumple dos funciones: aporta proteína y reemplaza un snack que normalmente sería ultraprocesado y vacío en nutrientes. La diferencia entre una barra y otra está en la lista de ingredientes -- leer atrás del envase ayuda más que mirar el frente.
? Cómo y cuándo tomarla
- Dosis estándar: 1 barra por toma. Aporta entre 15 y 25 g de proteína según la marca.
- Momento ideal #1 -- Snack post-entreno: si no tenés tiempo de prepararte un batido.
- Momento ideal #2 -- Entre comidas: media mañana o media tarde, cuando viene el bajón.
- Momento ideal #3 -- En viajes o jornadas largas: resuelve cuando no hay opciones cerca.
- Frecuencia: 1 a 2 por día como máximo. NO reemplazan a una comida real.
? Cuándo conviene
- Como snack post-entreno: si no tenés tiempo de prepararte un batido.
- En viajes o jornadas largas: resuelve cuando no hay opciones cerca.
- Como complemento, no como base: la comida real siempre primero.
Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?
