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Hydratation Tabs x Tubo (UNIDAD) (Gu Energy)
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Hydratation Tabs x Tubo (UNIDAD) (Gu Energy)

SKU: 3881
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Strawberry lemonade Orange Lemon lime Triberry Strawberry Hibiscus Tropical Citrus
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Descripción

Nombre del producto: Hydratation Tabs x Tubo (UNIDAD) (Gu Energy)

Marca: Gu Energy

Esta bebida isotónica de Gu Energy viene en formato familiar -- para preparar varios litros y tener bebida durante la semana.

? Por qué Gu Energy

Gu Energy ofrece bebida isotónica con electrolitos clave (sodio, potasio) e hidratos para reponer durante el esfuerzo.

? Cuánta isotónica tomar según la duración del esfuerzo

Duración del esfuerzoCuánta isotónicaPor qué
Menos de 60 minAgua sola alcanzaNo hay pérdida significativa de electrolitos
60 - 90 min500 ml por horaEmpieza a importar la reposición de hidratos
90 min - 3 hs500 - 700 ml por horaHidratos sostenidos + electrolitos
Más de 3 hs / calor extremo700 ml/hora + salesSumá cápsulas de sales si transpirás mucho

? Cómo y cuándo tomarla

  • Mezcla: según el formato del envase, generalmente 1 medida cada 500 ml.
  • Momento ideal -- Antes y durante el esfuerzo: empezá hidratado, mantenete hidratado.
  • Conservación: una vez preparada, en heladera. Consumir en 24 horas.
  • Tip: si entrenás en ayunas o hace mucho calor, empezá a tomar 30 minutos antes de salir.

? Para quién va

  • Si entrenás más de 60 minutos seguidos.
  • Si corrés en clima caluroso o transpirás mucho.
  • Si hacés deportes de equipo o entrenamientos de alta intensidad.

? Cómo combinarla según tu objetivo

  • Para tiradas largas (más de 90 minutos): sumá un gel de energía a mitad del esfuerzo y sales si transpirás mucho.
  • Para post-entreno: una bebida de recuperación con hidratos y proteína cierra el círculo.
  • Para días de calor extremo: sumá sales tipo Pro Salts antes de salir.

Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?