Nombre del producto: Caja Geles Energy -con cafeina- (Mervick)
Marca: Mervick
Mervick Energy Gel es un gel energético en sobre individual -- para llevar y consumir durante la actividad. Repone hidratos rápidos cuando el cuerpo empieza a quedarse corto.
? Por qué Mervick
Mervick ofrece geles con buena absorción y sabor cuidado. Marca argentina con presencia consolidada en el mundo del running y el ciclismo.
? Con cafeína: suma efecto estimulante. Útil para los kilómetros donde la cabeza se cansa antes que las piernas. Reservalo para la segunda mitad de carreras largas.
? Cuándo conviene cada cantidad de geles según la distancia
Tomar el gel siempre con agua, no con isotónica -- mejora la absorción y evita la sobrecarga de azúcar.
| Distancia | Cuántos geles | Cuándo tomarlos |
|---|---|---|
| 5K - 10K | 0 - 1 (opcional) | Si hace calor o salís con poco desayuno |
| 21K (media) | 1 - 2 | Uno a mitad de carrera, otro hacia el km 17 |
| 30K - 42K | 4 - 6 | Uno cada 30 - 45 min desde el km 8 |
| Trail / Ultra | 1 cada 30 - 45 min | Desde el inicio del esfuerzo prolongado |
? Cómo y cuándo tomarlo
Eso es suplementación consciente. Eso es EPN. ?
